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Auriga

命を最大限活かし、
人生を楽しく生きるためのヨガ
ページしのぶ
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自分の心と世界遺産を旅する7日間ヨガリトリート
ヨガ&ジャーナリング講師

ページしのぶ

初めまして!ページしのぶと申します。私のホームページを見つけてくださってありがとうございます。 私はアメリカのモンタナという大自然に囲まれたところを拠点に、旅をしながらヨガの恩恵と書く瞑想(ジャーナリング)のメゾットをお伝えする活動をしています。ヨガを通し、一人でも多くの方が命を最大限活かし、その方の思う楽しい人生を生きるお手伝いがしたいと心を込めて発信しています。どうぞよろしくお願いします。

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ヨガ哲学


土台となる、ヨガの教えをわかりやすくお伝えしています。 そしてただ学ぶだけでなく、日常生活にも活かしやすい考え方や実践しやすい行動も一緒に考えていきます。

アーサナ

ヨガの基本を大切にポーズを行うクラスをしています。初めてヨガをする方もわかりやすく、ヨガを続けてきた方も効果をより感じたと言っていただける解剖学に基づいたやさしく丁寧なクラスを心がけています。

ジャーナリング

ストレスを減らし、集中力もアップ、幸福感も高めることができる化学的実証もされている瞑想。実際さまざまな企業や学校でも取り入れられているところが増えていますが『うまくできない』『よくわからない』と言う意見もよく耳にします。【書く瞑想】を学ぶことで瞑想がもっと身近なものに感じられると思います。